疲れは2種類。あなたはどっち？

私たちが感じる疲れは２種類と言われています。

身体の疲れと心（脳）の疲れ。

身体の疲れは重労働などをした時に現れる肉体的疲れ。

心（脳）は嫌な出来事があったり、悩み事や考え事が多かった時などに感じる精神的な疲れ。

あなたはどちらですか？

多くの方が「自分は心（脳）の疲れだなー」と感じたのではないでしょうか？

それほど現代社会には精神的な疲れを感じることが増えているのだと思います。

心（脳）が疲れている時はたくさん寝てもたくさん身体を休めても全然疲れが取れないのです。

では心の疲れってどう取ればいいの？

自分をご機嫌にしてあげることです。

「あ〜、幸せ😊」

「あ〜、楽しい😊」

「あ〜、気持ちい😊」

「あ〜、美味しい😊」

って言う自分の心が安らぐことを沢山たくさんしてあげてください♪

この時罪悪感感じちゃ〜❌ですよ。

頑張るために休息しているんです✨

植物だって栄養を与えないと枯れてしまいます。

私たち人間だって同じ。

活き活き過ごすために、大切な大切な自分に栄養を与えましょう❤️