身体が修復,回復するのはどんな時?

それはリラックスしている時☺️

副交感神経が優位になっている時です。

リラックスしている時間を作る事が身体を修復させるには良いのです🌼*・

(お肌の修復もこの時ですよ!!)

みなさんリラックスの時間は過ごせていますか?

なんだか不安感があり、何もしない時間がもてない。

予定が空くと「なにかしなきゃ」と動いてしまったり、考え事をしたり…

交感神経MAX‼️

になっていませんか?(私だ🙋‍♀️W)

考え事をするのも何かやることを見つけるのもいい事ですが、

あなたの身体を修復,回復させる為にも

スイッチオフ✨

の時間もつくりましょうね😊

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