0円　美容健康法　〜ちゃんと寝る〜

寝不足の時って、

頭がぼーっとする

なんだかイライラする

お肌の調子が悪い

と感じた事はありませんか？

身体は本当に正直です。

睡眠を十分とる事のメリットは

・肌の水分量up

・老けにくい

・疲労回復

・頭の回転率up

私たち人間は、寝ている時に全てが回復します💪✨

成長するのも傷が治るのも記憶を整理するのも寝ている時。

日々の効率をupさせる為にも、 少し早めに、お布団に入ってみませんか🛌❓